PONTE EN MARCHA
Actividades y juegos de Educación Física que podemos realizar
con los niños y niñas desde casa:
1. Expresión corporal. Representar mediante gestos:
animales, oficios, emociones, acciones sencillas (coser, leer),
acciones más elaboradas (voy a comprar,
pongo combustible en la gasolinera),
películas, crear historias inventadas, reproducción de
estructuras rítmicas sencillas,
danzas, etc.
Sugerencia: Visualizar las imágenes antes de representarlas les ayudará.
2. Aerobic, step. Realizar pasos sencillos al principio,
seguir el ritmo de la música, inventar coreografías.
3. Estiramientos y relajación. Anexos 1 y 2 para los estiramientos.
En cuanto a la relajación, crear un ambiente que facilite la actividad;
tumbados boca arriba con las manos sobre el abdomen coger aire
por la nariz y expulsarlo por la boca.
A la vez que hacen la relajación podemos contar una
historia que ayude a relajarse.
4. Orientación en casa. Con ayuda de los padres dibujar
el plano del salón o de toda una planta.
Con ayuda del mismo podéis jugar a esconder objetos ,
por ejemplo juguetes.
Tenéis que marcar sobre el plano dónde se han escondido.
5. Equilibrio.
Ejercicios específicos:
5.1 Desplazamiento de puntillas, con los talones,
hacia detrás, a la pata coja,...
5.2 Equilibrio estático.
Ejemplos:
- Equilibrio de 2 apoyos: pie y mano derecha.
- 3 apoyos: culo, pie y mano.
- 1 apoyo: culo.
5.3 Circuitos de equilibrio. Hacia delante, hacia detrás,
a gatas, con objetos sobre la cabeza o las manos,
subir y bajar obstáculos o escaleras,….
